Quando estamos gordinhos...

(que fique bem claro que estou me dirigindo aos gordinhos que não estão satisfeitos com o próprio corpo e/ou tem problemas de saúde relacionado ao peso... ok?)

- As pessoas nos dizem aquela frase abominável: “você tem um rosto lindo”. Socorro, né? Toda gordinha sabe que essa não é nada além de uma maneira educada de dizer que estamos acima do peso.

- Quando vamos comer algo em casa, tem sempre aquele irmão mala ou aquela prima sem noção que pergunta “ué, você não estava de regime?”

- Na hora de tirar fotos, temos que nos esconder atrás de coisas ou pessoas.

- Quando avistamos algum gordinho na rua, temos o ímpeto de perguntar para quem estiver perto: “estou gorda como aquela alí?”

- Viramos ponto de referência. Onde? Do lado daquela gordinha.

- É bem mais complicado encontrar uma roupa que nos caia bem, sem falar que algumas lojas sequer tem roupas do nosso tamanho.

- Muitas vezes, problemas com a auto-estima nos fazem usar a gordura como desculpa para algo que não esteja dando certo em nossa vida: relacionamentos, profissão, projetos paralelos, etc.

- É comum ficarmos sem fôlego ou disposição para certas atividades, sem falar que as pessoas nunca botam fé que possamos executar alguma tarefa física com a mesma desenvoltura de um magrinho. Imaginem, por exemplo, um gordinho disputando uma maratona... aposto que um monte de gente ia olhar torto.

- A gordura passa ser nossa característica predominante. Conhece a fulana? Ah, sei, uma gordinha.

- Se a gente come uma coisa gordurosa em público, ainda que uma única vez, tem sempre aquele exú que vai nos olhar e pensar “tem razão de estar gorda, só come porcaria...”

- E se a gente inova e come algo saudável em público (saladinha, grelhados, etc), aí o pensamento muda para “se alimenta tão bem, mas continua um balão”, ou, ainda, “aposto que só come assim na frente dos outros – sozinha, deve se entupir de torresmo”.

- Você encontra uma tia sem-noção que não via a algum tempo e ela vai logo comentando: "Nossa, como você está forte!" (tem algumas menos contidas que falam "gordo" ou "grande" no lugar do "forte").

- Tem também aquele fora básico, do qual, com certeza, uma de nós já foi vítima: “que gracinha... tá de quantos meses?!”

Se você, amigo(a) gordinho(a), se sente incomodado com qualquer um desses pormenores, chegou a hora de emagrecer! Não espere mais, não adie mais, tome logo uma decisão e corra atrás de seu objetivo!

Ah, quem lembrar de mais alguma "adversidade" sofrida pelos gordinhos que eu tenha esquecido de colocar aqui, é só me mandar! Amanhã, vou postar o "quando estamos magrinhos..." para mostrar as vantagens de quando conseguimos alcançar nossa meta.

Um forte abraço e boa sorte!

;)

Porque eu quero emagrecer?

      Antes de mais nada, essa é uma pergunta que qualquer pessoa tem que fazer a sí mesma antes de traçar metas e percorrer os caminhos necessários à sua conquista. Emagrecer, passar no vestibular, passar num concurso, arrumar um emprego, terminar a faculdade, praticar um esporte, ler mais livros, tomar menos bebida alcoólica... qual é seu objetivo? Sua vontade? Sua resolução de ano-novo?

         Todo mundo gostaria de mudar algo na própria vida. Por mais rico, iluminado e bem-sucedido que alguém possa ser, as pessoas PRECISAM ter sonhos, objetivos, motivos pelos quais seguir em frente. Quero ser saudável para viver mais. Quero passar no vestibular para ter um futuro melhor. Quero fazer terapia para melhorar minha auto-estima. E você? Já se perguntou O QUÊ quer, PORQUE quer e COMO conseguir?

            Se você é gordinho, ou simplesmente está fora dos padrões de beleza impostos pela sociedade, mas ainda assim está SATISFEITO com o próprio corpo, é seguro de sí, reconhece seu valor, está com a saúde bem cuidada e não acha que valha a pena abrir mão de comer o que você gosta para perder alguns quilos, ninguém pode te condenar por isso. As mudanças não devem acontecer motivadas APENAS pela reação das outras pessoas – o motivo principal precisa ser o NOSSO bem estar, a NOSSA felicidade, a NOSSA vontade. Não sejamos hipócritas: a opinião alheia importa sim, e sempre vai importar a qualquer um - mesmo quando tudo o que se quer provar é que não – mas o ponto é que a motivação principal deve ser fazer algo por nós mesmos, não para que os outros nos respeitem ou, simplesmente, nos aceitem.

         Agora, se você não está satisfeito com o próprio corpo, se não se sente seguro consigo mesmo, e acha que seria mais feliz se emagrecesse, ou, ainda, se você é feliz e seguro, mas gostaria de perder uns quilinhos para melhorar ainda mais a auto-estima, é a vocês que quero falar: VOCÊ PODE! A força, a vontade, a obstinação, tudo isso está dentro de você. No dia em que sua vontade de vencer for maior que sua vontade de comer, você vai conseguir.

       Não importa o motivo que te impulsione a fazer isso – se ele vier de dentro de você, será sempre válido. Ficar mais bonito? E porque não? Fazer mais sucesso? Quem não quer? Ser mais saudável? Palmas para você! Ser feliz? Todas as alternativas anteriores? Então, VÁ EM FRENTE! Meus amigos, só não consegue quem desiste.

      Em primeiro lugar, pare de inventar desculpas para não começar a dieta ou os exercícios físicos. Tempo? Dinheiro? Nada que venha de fora é justificativa para não tentar. Já diz um ditado que quem quer, arruma um jeito, e quem não quer, arruma uma desculpa. Se você não tem tempo de ir à academia, é possível SIM emagrecer apenas com a reeducação alimentar, sem falar que pequenas atitudes do seu dia-a-dia (ir andando até a padaria, subir as escadas, lavar o banheiro) podem fazer toda a diferença para seu condicionamento físico. Agora, se o problema é dinheiro, então esqueça-o. Dinheiro não faz ninguém emagrecer, aliás, quando se está com muito na carteira, se enfia muito mais porcaria na geladeira. Já perdí a conta de quantas vezes ouví pessoas próximas dizendo que não faziam dieta porque não tinham condição de comprar produtos na versão “diet/light”, ou pães integrais, ou queijo tipo cottage, ou um sem número de alimentos inovadores, saudáveis, e (droga!) caros. Meus caros, eu afirmo com toda a propriedade que é possível melhorar sua alimentação sem comprar nada além do que você já tem na despensa. Você pode comer praticamente tudo o que come hoje, mas coma MENOS. Sua mãe fez um pão de queijo e o cheiro está te deixando louco? Coma UM. O almoço é arroz, feijão, carne e salada? Comece com um prato grande de salada, e depois coma só um pouquinho do arroz, do feijão, e da carne. Pronto! E se o problema é a grana para a academia (ou a falta dela), faça caminhada, ande de bicicleta, arrume a casa, capine uma horta, dance, faça o que der na telha. A única coisa que você não pode continuar a fazer é NADA.

      Por último, vou falar na primeira pessoa. Eu já estive nessa situação. Eu já quis emagrecer, tentei milhares de dietas e fiquei anos insatisfeita com meu corpo, sem conseguir chegar onde tanto queria. Eu já saí para a balada com minhas amigas lindas me sentindo um patinho feio, eu já ouví milhões (sim, milhões) de vezes que eu tinha um rosto lindo, eu já me encontrei com aquela tia mala que sempre comentava o quanto eu tinha engordado. Eu já ví um cara lindo e imaginei que eu não tinha a menor chance. Eu já fui numa loja procurando um jeans 44, e descobrí que teria que levar o 46. Eu já experimentei todas as roupas do armário e me sentí horrível em cada uma delas. Eu já fugí de balança, além de nunca me pesar na frente dos outros. Mas o dia em que eu realmente quis sacudir a poeira e dar a volta por cima, eu conseguí. E sabem porque? Por que eu NÃO DESISTÍ! Demorou, foi difícil, eu caí na tentação várias vezes, mas eu seguí em frente. Fazer a dieta e, de repente, não resistir a uma barra de chocolate (ou duas) acontece com qualquer um. O que não pode é achar que já está tudo perdido e enfiar o pé na jaca de uma vez. Se você acabou exagerando hoje, amanhã é um novo dia para começar e recomeçar, e depois de amanhã, e mês que vem, e SEMPRE! Não espere chegar a segunda-feira... o dia de mudar é hoje, e a hora é agora!

         Não importa quantos quilos você queira emagrecer, não importa o quão distante seu objetivo esteja de você. A parte positiva de emagrecer é que, diferente de muitas outras coisas na vida, não depende dos outros. Só depende de nós mesmos. Nós somos nossos inimigos ou parceiros – depende de que caminho escolhemos. Hoje, que consegui emagrecer tudo o que eu queria (apesar da gente sempre achar que pode perder 2 quilinhos), eu vou lhes dizer sem medo que valeu a pena. Sou, sim, muito mais feliz e segura. Me amo muito mais, e nem sabia que isso era possível, porque, cá pra nós, eu sempre me achei PHODA e sempre fui xonada comigo mesma, sem falsa modéstia, sem hipocrisia. Tenho orgulho de ter seguido em frente e ter conseguido realizar meu desejo. Adoro quando as pessoas me elogiam, ou quando me perguntam qual o meu segredo. Me sinto lisonjeada quando questionam se tomei remédios e fiz alguma plástica (a resposta é não para as duas perguntas). Sou segura, me arrumo mais, adoro comprar roupas, olho no espelho e gosto do reflexo. Não sou perfeita, e nem quero isso... me basta ter plena consciência de que, no que depende de mim, faço e busco sempre o melhor.

       Então, se você se identificou com algo do que foi dito aqui, pense que você precisa partir de três pressupostos: não adiar, se esforçar, e não desistir. Há um lindo dia lá fora, há um mundo novo esperando para ser descoberto por você, e quanto antes você começar, mais rápido poderá conseguir realizar seu objetivo. Ok, segunda-feira eu começo. NÃO! Não comece na segunda, se você pode começar hoje, se você pode começar AGORA. O momento para se mudar o que queremos não é o futuro, é o presente. O futuro é o tempo em que colheremos os frutos de nossas atitudes HOJE!

         Tá esperando o quê? SE EU CONSEGUÍ, VOCÊ TAMBÉM PODE!

         Boa sorte, e que Deus lhe abençoe!